¿Perder peso implica perder pelo?
Cuando empiezas el proceso de una dieta severa o de la cirugía bariátrica te hace pensar ¿perder peso implica perder pelo?.
En muchos casos así es y tiene causas científicamente probadas.
Creo que es el momento en el que vamos a entender el porque de la caída del pelo durante la pérdida de peso.
Las dietas estrictas y la cirugía bariátrica pueden incidir en la pérdida de cabello
¿Perder peso implica perder pelo?
La mayoría de nosotros nos aterramos cuando nos enfrentamos a la primera época de pérdida de pelo durante la cirugía bariátrica.
Es muy importante para todos sentirnos bien físicamente pero en un momento del proceso bariátrico o de una dieta muy radical eso sufre un varapalo.
La cantidad de pelo perdida durante los primeros meses de la recuperación es importante.
La caída del pelo se hace más intensa entre el tercer mes y el año y se va a perder entre el 5 y el 15 % del pelo en la mayoría de los casos.
Hasta el 15% de pelo perderán el 30%d e los operados de cirugía bariátrica durante el primer año
Fuente imágenes: Pérdida de pelo por estrés
Causa de la pérdida de pelo en la dieta
La dieta en si misma no es una causa de la pérdida de pelo, pero el estrés que nos genera asociado a las carencias nutricionales si afectan.
En principio una dieta muy intensa tiene el problema de que genera carencias nutricionales.
Si a esto añadimos un exceso de ejercicio, las proteínas encargadas del crecimiento del pelo se redirigen a la formación de masa muscular.
Una alimentación adecuada y equilibrada son el mejor antídoto para la pérdida de pelo por una dieta normal.
El cepillo lleno de pelo genera un nivel de estrés que no colabora con la caída del pelo
Causa de la pérdida de pelo por cirugía bariátrica
Después de la cirugía bariátrica si hay un motivo más allá de la carencia nutricional y del estrés por la pérdida de peso.
La operación bariátrica influye de manera importante en el metabolismo general del organismo.
Uno de los problemas que genera la alteración metabólica es la variación en los ritmos de crecimiento del pelo.
El cambio metabólico genera la pérdida del pelo
Fuente imágenes: Porque se cae el pelo
Tiene un nombre científico, “telogen effluvium” y es cuando se ralentiza el crecimiento del pelo porque la fase de reposo capilar es más larga.
La mayor parte del pelo está creciendo normalmente pero después de la operación hay más cantidad de pelo en fase de reposo.
Es en la fase de reposo cuando más fácil es que el pelo se desprenda.
El ciclo de crecimiento se altera después de la cirugía bariátrica, aumentando el tiempo de la fase de reposo del cabello
Fuente imágenes: Telogen efluvium
Motivos principales
- Estrés por el trauma de la cirugía
- Estrés por la pérdida de pelo (este es el principal motivo para la pérdida de pelo)
- Cambios hormonales de este tipo de cirugía metabólica
- Carencias nutricionales ( más común en la cirugía malabsortiva)
A mayor nivel de estrés mayor pérdida de cabello
Como minimizar la caída de pelo
Mantener la calma ante la pérdida de pelo, recordemos que se cae por estrés y si aumenta el estrés aumenta la pérdida de pelo.
Debemos tener en cuenta que el pelo aunque se cae más, también crece a más velocidad.
Controlar el consumo de suplementos de hierro y zinc además de los alimentos con Omega porque ayudan a absorber los nutrientes.
Los suplementos nutricionales son muy importantes a la hora de regular la pérdida de pelo
Fuente imágenes: Perdida de pelo en tratamientos médicos
Si queréis saber algo sobre uno de los alimentos que nos aportan hierro de manera natural os aconsejo que veáis el artículo sobre los dátiles.
Artículo recomendado: ¡¡¡ Superdátil al rescate !!!